Użytkownik "Filip KK" <n...@n...pl> napisał w wiadomości
news:hu7ruj$cdr$1@news.task.gda.pl...
> No bez przesady, to tylko 8 godzin jazdy... Co za różnica, czy w nocy czy
> w dzień, chyba nie jesteś małym dzieckiem, że musisz codziennie spać 10
> godzin? Jak uda Ci się zdrzemnąć, to się prześpij ze dwie godzinki

Ludzie sa różni, potrzebują różnej ilości snu. Ja np. śpię 4,5 godziny i to
w zupełności mi wystarcza. Żona śpi 7, mój ojciec 6 itd. W czasie nocnej
jazdy trzeba być skupionym, o to skupienie trudniej w nocy, zwłaszcza gdy
jedzie się samemu. Dlatego różne techniki poprawiające koncentrację moga się
przydać, choć oczywiście najlepiej nie mieć "manka" w spaniu.
Na mnie nie działają żadne chemiczne poprawiacze - kofeina czy tauryna
odpadają po prostu, czuję się po nich gorzej, niż przed. Ale kiedy
adrenalina podskoczy po szybszej jeździe, albo poskaczę trochę to
rzeczywiście pobudzenie trwa kilkadzieisąt minut przynajmniej. Lubię też
włączac audiobooki (najczęsciej obcojęzyczne), słuchowiska radiowe (np
kryminały), coś śmiesznego - kabarety albo "Mikołajka" itd. - i to wszystko
pomaga.
--
Yogi(n)