Budzik wrote:

> Nigdy nie mówiłem o jeżdzeniu bez spocenia się. Spocenie się to nie jest
> jakaś wielka tragedia - ciuszki w plecaku, szybka toaleta i już.

Myślisz, że jak się ochlapiesz wodą nad umywalką po zdjęciu przepoconych,
ubłoconych rowerowych łachów to jesteś czysty?

> Wrzucenie czegokolwiek do buzi aby oszukać organizm to żadne jedzenie.

A co? Wydalanie?

> Ale to i tak nie ma aż takiego znaczenia - z tego mnie uczono,
> najważniejsze jest utrzymywanie określonego tetna. Najlepiej spalasz
> tłuszcz przy wysiłu z tętnem równym 70-80% tetna maksymalnego.

Najważniejsze jest dobranie rodzaju ćwiczeń i ich intensywności do
oczekiwanego skutku i dostosowanie do tego także diety.

--
ss??q s? ??u??ou??