Dnia Thu, 12 Dec 2019 03:43:35 +0100, sundayman <s...@p...onet.pl> napisal:
>
>> 1. Nie jedz nic tlustego 6-8h przed snem
>
> W ogóle nie jem nic tłustego bo jestem od urodzenia wegetarianinem.
> Nie fanatycznym - czasem rybka jakaś albo kurczaczek ale tylko to
> chudziutkie i niewiele - żadne tam kuśwa udko - ftu !
> Generalnie nie lubię spożywać zwłok.

Najlepiej w ogóle nie jeść późno, było takie przysłowie
Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi


>
>> 2. Nie obżeraj sie
>
> a w ryjek chcesz ??

Ojtam, ojtam, wiem że cięzko sie rozstać z przyzwyczajeniami

>
>> 3. Jedzenie inhibitorów tylko ci do reszty rozwali tą zapadke,
>
> Robiłem w tym roku gastroskopię. Nic tam nie wynaleźli.
> Zdrowy człowiek pozornie.

zapadka może ci sie czasem otwierać nie wtedy kiedy trzeba, przeciez
nie masz caly czas monitorowania. Np ja jak sie opre o krzesło w odpowiednim
miejscu to czasem łapie mnie kaszel własnie z refluksu

>
>> jak masz dużą nadwage
>
> czyli jednak chcesz w ryjek.
>

wiem że prawda boli


>> 5. ogranicz sól
>> 6. nie jedz smazonych i ostrych rzeczy.
>
> może się od razu położyć do trumny ??
>

no do trumny to może nie, ale na ziemi można
troche poleżeć aby się przyzwyczajać


>
> A poważnie - chyba jedyne przewinienie, które robię, to że jem późno.
> Ale jak nie - to kuśwa głodny jestem i czuję się jak po kolacji w
> Auschwitz ( zupka na wodzie z brukwią ). Nie mogę zasnąć. Mam wizje
> wychudzonych ludzi... gułagi...syberia...obozy...
>
>
To zjedz sobie, np słodką bułke (małą), ja czasem jak
jestem wieczorem głodny to jem troche herbatników petitek

pozdrawiam
yorgus