Użytkownik tÎż ...

>> Pomijasz jedną z najistotniejszych kwestii w oszczędności czasu -
>> codzienny sport.
>>
>> Mianowicie biegając wieczorem tracę na to 45 minut. Jadać do pracy
>> rowerem, nawet jak jadę dłużej niż samochodem, to jednak codzienny
>> sport mam odklepany.
>
> 45 jazdy rowerem w taki sposób, żeby się nie spocić, ma się NIJAK do
> 45 minut biegania. To można porównać do może 10 minut biegania. I cała
> durna teoria jak zwykle bierze w łeb.
>
Nigdy nie mówiłem o jeżdzeniu bez spocenia się.
Spocenie się to nie jest jakaś wielka tragedia - ciuszki w plecaku, szybka
toaleta i już. Wszystko zależy od tego gdzie się pracuje.
Osobiście do pracy gdzie siedzi sięw garniturze to na rowerze bym nie
jezdził.

>> Spalałeś mięśnie?
>> Wystarczy wrzucić cokolwiek do buzi przed wyjściem a w czasie jazdy
>> utrzymywaćodpowiednie maksymalne tętno aby to co napisałes było
>> bzdurą. ale rozumiem, że tak sobie ząłożyłeś, żeby ci pasowało.
>
> Nie było mowy o jedzeniu czegokolwiek, była za to o dojeżdżaniu w
> czasie zbliżonym do samochodu. Oznacza to duży wysiłek na czczo --
> spalanie mięśni. Znowu próbujesz manipulować łącząc ze sobą
> wykluczające się wzajemnie warunki?
>
Wrzucenie czegokolwiek do buzi aby oszukać organizm to żadne jedzenie.

Ale to i tak nie ma aż takiego znaczenia - z tego mnie uczono,
najważniejsze jest utrzymywanie określonego tetna. Najlepiej spalasz
tłuszcz przy wysiłu z tętnem równym 70-80% tetna maksymalnego.