-
Path: news-archive.icm.edu.pl!news.rmf.pl!agh.edu.pl!news.agh.edu.pl!news.onet.pl!new
sfeed.neostrada.pl!nemesis.news.neostrada.pl!atlantis.news.neostrada.pl!news.ne
ostrada.pl!not-for-mail
From: ant <a...@n...tld>
Newsgroups: pl.comp.pecet
Subject: Re: Jak dbać o nadgarstek?
Date: Tue, 16 Jun 2009 16:27:14 +0200
Organization: TP - http://www.tp.pl/
Lines: 61
Message-ID: <h18akd$itt$1@nemesis.news.neostrada.pl>
References: <h180dh$ik1$1@atlantis.news.neostrada.pl> <h180og$p2q$1@inews.gazeta.pl>
<a...@x...googlegroups.com>
<h18236$6c4$1@nemesis.news.neostrada.pl> <h181rk$k1$1@inews.gazeta.pl>
<h1834d$p9s$1@atlantis.news.neostrada.pl>
NNTP-Posting-Host: 79.189.151.29
Mime-Version: 1.0
Content-Type: text/plain; charset=ISO-8859-2
Content-Transfer-Encoding: 8bit
X-Trace: nemesis.news.neostrada.pl 1245162957 19389 79.189.151.29 (16 Jun 2009
14:35:57 GMT)
X-Complaints-To: u...@n...neostrada.pl
NNTP-Posting-Date: Tue, 16 Jun 2009 14:35:57 +0000 (UTC)
User-Agent: Thunderbird 2.0.0.17 (X11/20080927)
In-Reply-To: <h1834d$p9s$1@atlantis.news.neostrada.pl>
Xref: news-archive.icm.edu.pl pl.comp.pecet:1151140
[ ukryj nagłówki ]Osadnik wrote:
> kamil pisze:
>> "Osadnik" <o...@w...pl> wrote in message
>> news:h18236$6c4$1@nemesis.news.neostrada.pl...
>>> Krzysiek X pisze:
>>>> On 16 Cze, 13:47, "Washi" <s...@n...pl> wrote:
>>>>> Użytkownik "Osadnik" <o...@w...pl> napisał w
>>>>> wiadomościnews:h180dh$ik1$1@atlantis.news.neostrada.
pl...
>>>>>> Jak Uchronić sie przed postępem tego schorzenia? podkładka z
>>>>>> specjalna
>>>>>> podpórka na nadgarstek? jakieś inne pomysły? bo już nawet narośl
>>>>>> informatyczna jest bardzo duża.
>>>> a może zamiana myszki na trackball?
>>> nie nie nie. kompletnie toto sie nie nadaje do rzeczy precyzyjnych
>> Masz racje, dlatego w pracy zamowilem sobie pionowa myszke i jestem
>> bardzo zadowolony. Po kilku godzinach przyzwyczaisz sie do pracy i
>> bedziesz nia machac tak samo wygodnie, jak normalna.
>> Mam dokladnie ten model:
>> http://www.evoluent.com/vm3.html
> Genialne! ale strasznie drogie!
Może i genialne, może i drogie, ale przyjrzyj się zdjęciu.
Na tym zdjęciu widać, że aby tego używać też musisz mieć rękę
opartą prawą stroną nadgarstka o stół, więc narośl się od
tego nie zmniejszy :)
Pamietam dawno temu, też sie przestraszyłem tego co mi się
stało z nadgarstkami i kombinowałem, podkładki, szmatki
i bzdury. A wystarczyło tylko zacząć używać klawiatury, myszy,
fotela i biurka w sposób prawidłowy 8-)
Może masz stół zbyt wysoki? Zresztą poczytaj np.:
<http://209.85.129.132/search?q=cache:bCwfOwcqQZoJ:w
ww.wsse.gorzow.pl/dane/KR/edukacja/Ergonomia_pracy_p
rzy_komputerze.doc>
<http://www.zsp-nr1.com/roznosci-bhp-przy-pc.html>
Generalnie tak doraźnie:
1. Nie pisz na klawiaturze z nadgarstkami opartymi na stole,
ręce powinny być generalnie zgięte w łokciu (ok 90),
nadgarstki wyprostowane, dłonie równolegle do klawiatury
a tylko palce się zginaja, nagarstki praktycznie nieruchome.
Dużą tu rolę odgrywa dobra wysokość biurka względem
fotela/krzesła, bo bez tego nie utrzymasz rąk wygodnie ok.
4-8 cm nad klawiaturą.
2. Jeśli używasz myszy i rękę musisz mieć opartą na stole,
to postaw mysz przy krawędzi stołu, tak, żeby ręka była oparta
o stół, ale nadgarstek był poza biurkiem (w "powietrzu").
Bardzo mocno nagarstki odciąża też fotel z oparciami, wtedy
łokcie przejmują większośc nacisku.
1. Wysokośc biurka,
2. Wysokość fotela
3. Prawidłowa postawa
4. Fotel z oparciami
5. Zmiana nawyków.
8-)
Następne wpisy z tego wątku
- 16.06.09 14:53 Kot Prezydenta
- 16.06.09 15:45 Osadnik
- 16.06.09 15:51 Osadnik
- 16.06.09 16:08 rs
- 16.06.09 16:34 DooMiniK
- 16.06.09 16:47 rs
- 16.06.09 17:05 Q
- 16.06.09 19:45 ant
- 16.06.09 19:49 ant
- 16.06.09 20:24 DooMiniK
- 17.06.09 02:14 rs
- 17.06.09 05:31 Andrzej S.
- 17.06.09 08:21 Marx
- 17.06.09 09:46 ant
- 17.06.09 18:25 Dumak
Najnowsze wątki z tej grupy
- Wiewiórki, szczury i myszy...
- VMWare :)
- Co oznacza Wi-Fi? - po prostu nic!
- nowe programy wolniej rysują okna
- Drukara laserowa
- MSI B450 PRO VDH MAX - HDMI+DVI = 2 ekrany?
- Na tej Chmurce uciekły mi 2 posty
- Jakiś Volume
- Zniknął dźwięk na tylnym panelu
- Nowy, "szybki "komputer AsRock nie posiada modułu TPM
- Nowy, "szybki "komputer AsRock nie posiada modułu TPM
- wymiana ekranu w laptopie
- Re: Głośniki
- Re: Głośniki
- Fwd: Re: Głośniki
Najnowsze wątki
- 2024-05-26 O co chodzi?
- 2024-05-26 PJ autobus-tramwaj
- 2024-05-26 Renault Trafic i lampka z czerwonym STOP
- 2024-05-26 cena pięciocyfrowa
- 2024-05-26 Re: Jak dobra KE "okrada" złą Rosję "dla Ukrainy"
- 2024-05-25 supercap
- 2024-05-25 Sulzbach => Technischer Rollouter (d/m/w) <=
- 2024-05-25 Warszawa => Senior Account Manager <=
- 2024-05-25 Warszawa => Mid PHP Developer (Laravel) <=
- 2024-05-25 Warszawa => Mid PHP Developer (Laravel) <=
- 2024-05-25 Warszawa => Interactive/Experience Designer <=
- 2024-05-25 Warszawa => Key Account Manager <=
- 2024-05-25 Warszawa => SAP WM Consultant / Execution <=
- 2024-05-25 Warszawa => Key Account Manager <=
- 2024-05-25 Re: znów ten wrocław